Metode Terapi Earthing. Earthing merupakan sebuah metode terapi yang punya banyak sekali manfaat Pada dasarnya, earthing merupakan sebuah metode terapi yang punya banyak sekali manfaat, salah satunya untuk mengatasi stress. Stress tentu bukan menjadi hal yang sepele, karena jika terjadi secara terus menerus akan memberikan dampak yang negatif untuk Kesehatan mental ataupun fisik.
Mengenal Terapi Earthing
Dikenal sebagai metode earthing karena menjadi metode kontak langsung dengan permukaan bumi. Tujuan dari terapi ini untuk menyerap banyaknya jutaan electron yang ada di permukaan bumi agar bisa masuk ke dalam tubuh manusia. Sebagai contoh peran elekron adalah bisa mengeluarkan racun yang berasal dari dalam tubuh.
Baca Juga : Mengenal Victim Mentality
Manfaat Terapi Earthing
1. Memperbaiki Mood
Stress memang dapat berpengaruh pada mood. Hormon kortisol yang sangat tinggi dan terjadi pada rentan waktu yang terus menerus bisa mengurangi hormone serotonin. Inilah yang membuat seseorang menjadi tidak stabil moodnya Ketika stress. Sebuah penelitian, dengan menerapkan terapi earthing bisa memperbaiki mood yang jelek.
2. Mengatasi Stress
Tanpa disadari, Ketika tubuh merasakan stress, maka kelenjar adrenal yang ada dalam otak menghasilkan hormone kortisol. Dengan menggunakan terapi earthing bisa menormalkan Kembali level hormone kortisol untuk dapat mengatasi stress.
3. Kualitas Tidur Membaik
Yang sangat erat kaitannya dengan mood dan stress adalah kualitas tidur. Selain itu, kurang tidur juga bisa berpengaruh pada hormone stress. Dengan terapi earthing inilah bisa mengambalikan kortisol di level yang normal. Sehingga, bisa memberikan dampak yang baik pada kualitas tidur.
Baca Juga : 7 Tanda Dalam Keadaan Kesehatan Mental Yang Baik
Praktik Terapi Earthing
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencoba melakukan terapi earthing, adalah sebagai berikut:
1. Renang atau Berendam
Terapi earthing dapat dilakukan dengan cara berendam di pantai, kolam yang masih alami, danau ataupun sungai. Tapi, pastikan bahwa lokasi yang dipilih aman dan tidak berbahaya.
2. Berjalan Tanpa Menggunakan Alas
Kulit kaki yang langsung bersentuhan di permukaan bumi akan langsung menyerap energi yang tersimpan di permukaan bumi. Bisa dengan memilih taman atau hutan kota sebagai lokasi terapi earthing.
Pastikan sebelum melakukan terapi earthing, pilih lokasi yang aman dan nyaman. Semua orang berhak untuk bahagia. Jadi, jangan pernah Lelah untuk menyayangi diri sendiri dengan tidak menyepelekan permasalahan Kesehatan mental.
Comments 1